Des cours de Pilates en visio, comme à la maison.
En petit groupe ou en séance privée, je vous guide en direct, corrige et adapte chaque mouvement.
Ici, on bouge en douceur, dans la bonne humeur et à votre rythme. Que vous soyez enceinte, jeune maman, ou simplement envie de prendre un temps pour vous, vous êtes les bienvenues !
Un cours accessible à tous âges. idéal pour bouger, s’étirer et se renforcer en douceur. On respire, on tonifie, on prend soin de soi sans brusquer son corps.
Un moment de bien-être pour se reconnecter à son corps, en conscience et avec le sourire.
Matériel : un tapis et une tenue confortable
Durée : 45 minutes
Tarif : 14€ par séance
Vous avez envie de bouger et rester mobile durant votre grossesse? Ce cours est fait pour vous.
45 minutes de cours adapté à vous, vos besoins et vos envies. Au programme : se renforcer, faire de la place à son bébé et diminuer les douleurs fréquentes des femmes enceintes.
Il est important d’avoir l’accord de votre sage femme ou gynécologue avant de pratiquer une activité sportive durant votre grossesse.
Matériel : un tapis et une tenue confortable.
Durée : 45 min
Tarif : 14€ par séance
Un cours accessible à tous pour renforcer, s’étirer et se détendre en douceur. En 45 minutes, offrez-vous un moment pour bouger et prendre soin de vous, directement depuis chez vous.
Matériel : un tapis et une tenue confortable
Non accessible aux femmes enceintes
Ouvert au débutant.
Tarif : 14€ par séance
Un cours accessible à tous âges. idéal pour bouger, s’étirer et se renforcer en douceur. On respire, on tonifie, on prend soin de soi sans brusquer son corps.
Un moment de bien-être pour se reconnecter à son corps, en conscience et avec le sourire.
Matériel : un tapis et une tenue confortable
Durée : 45 minutes
Tarif : 120€ / 10 séances
Valabilité : 5 mois
Vous avez envie de bouger et rester mobile durant votre grossesse? Ce cours est fait pour vous.
45 minutes de cours adapté à vous, vos besoins et vos envies. Au programme : se renforcer, faire de la place à son bébé et diminuer les douleurs fréquentes des femmes enceintes.
Il est important d’avoir l’accord de votre sage femme ou gynécologue avant de pratiquer une activité sportive durant votre grossesse.
Matériel : un tapis et une tenue confortable.
Durée : 45 min
Tarif : 120€ / 10 séances
Valabilité : 5 mois
Un cours accessible à tous pour renforcer, s’étirer et se détendre en douceur. En 45 minutes, offrez-vous un moment pour bouger et prendre soin de vous, directement depuis chez vous.
Matériel : un tapis et une tenue confortable
Non accessible aux femmes enceintes
Ouvert au débutant.
Tarif : 120€ / 10 séances
Valabilité : 5 mois
Chaque cours privé commence par un bilan offert, où nous définissons ensemble vos objectifs et vos besoins.
Vous me partagez toutes les informations importantes (blessures, accouchement, douleurs…) pour que chaque séance suivante soit 100% adaptée à votre corps et votre énergie.
Renforcement, souplesse, posture et respiration… tout est pensé pour que vous progressiez en toute sécurité et que vous ne puissiez plus vous passer du Pilates.
Bénéficiez d’un accompagnement bienveillant, pensé pour respecter les étapes de votre récupération physique et émotionnelle.