Adapté pour les jeunes mamans
Pratiquez
ou vous voulez
Accompagnement avec
une professionnelle
Retrouver un lien doux avec son corps, revenir à soi … simplement.
C’est ce que j’ai voulu vous offrir avec ce studio de Pilates en ligne. Un espace de pratique pensé pour vous accompagner avec bienveillance.
Spécialisée en périnatalité, je guide les femmes à travers des séances sur-mesure, adaptées à chaque étape : post-partum, reprise en douceur, ou besoin de temps pour soi.
Ce studio est un cocon. Un endroit sûr, flexible, et toujours accessible, où vous pouvez pratiquer à votre rythme, selon vos besoins du moment.
Je suis professeure de Pilates et de Yoga de Gasquet, spécialisée en périnatalité. J’accompagne les femmes à chaque étape de cette période si particulière, en proposant une pratique douce, respectueuse du corps et du rythme de chacune.
Mon objectif est simple : vous offrir un espace où vous pouvez vous reconnecter à vous-même et retrouver confiance en votre corps.
Après plus de dix ans sur scène comme chanteuse et danseuse, le Pilates est devenu pour moi bien plus qu’un sport : une véritable rééducation physique et respiratoire. Pratiquer sans douleur, avec une approche douce et consciente, m’a permis de trouver un bien-être profond que j’aime aujourd’hui transmettre à mes élèves.
Formée à l’école A-lyne en Pilates, puis auprès de Bernadette de Gasquet pour la périnatalité, j’ai aussi obtenu un Diplôme Universitaire « Posture, Mouvement, Santé » à l’Université Paris-Saclay. Ces formations me permettent de conjuguer pratique et connaissances scientifiques pour vous offrir un accompagnement de qualité.
Aujourd’hui, je travaille main dans la main avec sages-femmes, kinésithérapeutes et autres spécialistes de la santé féminine, afin de proposer une approche globale, adaptée aux besoins de chacune.
Avec moi, vous allez bouger, vous renforcer, mais surtout vous faire du bien.
Activer doucement les jambes
Séance 1. Respiration & mobilité
Séance 1. Centre & périnée activés
Séance 1. Abdos profonds & sangleLe programme postnatal vous accompagne dès la maternité. Un programme tout en douceur pour reprendre des sensations abdominales et périnéales. Un programme adapté à vos besoins, votre énergie et votre temps…
Bénéficiez d’un accompagnement bienveillant, pensé pour respecter les étapes de votre récupération physique et émotionnelle.
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