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Commencer l'entrainement

Pratiquer dès la maternité

Vous pouvez commencer à pratiquer dès les premiers mois de maternité

Reconnexion et Douceur

A partir de la 2ème à la 4ème semaine post-accouchement

Patience et Fondations

A partir de la 5ème à la 7ème semaine post-accouchement

Reprise progressive de l'intensité

A partir de la semaine 8 et + post-accouchement